Como educar nossos filhos: Saiba os principais erros dos pais na educação dos filhos

Quem não gosta de agradar os filhos, principalmente os pais de primeira viagem adora fazer tudo para deixar os pequenos felizes.

Muitas vezes tomamos certas atitudes com nossos filhos achando que estamos fazendo o melhor, e quando levamos nosso pequeno no médico, na escola, as pessoas nos dizem: "Mamãe / Papai, não pode fazer isso!"

Não existe uma receita para educar os filhos porque a educação compreende não apenas comportamento, mas outros fatores como valores, religião, histórico familiar e muito mais.

Esta semana iremos falar sobre alguns comportamentos que nos ajudam no dia a dia com os nossos filhos.

Tema de hoje: Alimentação

Não seria maravilhoso se pudessemos comer apenas aquilo que gostamos? Uma dieta com bolachas, biscoitos, salgadinhos e refrigentante?

Nossos pequenos também pensam assim, porém nem tudo que é gostoso, é saúdavel. Por isso temos que oferecer todos os tipos de alimentos aos nosso pequenos. Memso que ele se recuse a comer, insista. Ele deve recusar pelo menos umas 12 vezes para que tenha certeza de que ele realmente não gosta de determinado alimento.

É importante que a criança tenha pelo menos 5 refeições ao dia, sendo 3 refeições principais e 2 intermediarias.

Veja abaixo algumas sugestões de como compor o cardápio para os nosso pequenos:

Cafe da manhã: ofereça um cardápio com pães, leite e algum tipo de fruta.
Tente variar com derivados, deixando o café da manha mais interessante para as crianças.
A OMG estabeleceu um padrão que diz que temos que consumir pelo menos 5 tipos de frutas diferentes por dia. Sendo assim varie as frutas.

Lanche da manha / Lanche da tarde: Ofereça suco de fruta natural + uma porçao pequena de bolacha / cereal / fruta ou iogurte.

Almoço: Tente montar um prato colorido que desperte a curiosidade da criança. Tenha como base para uma refeição: arroz, feijão, salada com verduras e legumes e uma carne (bovina, frango ou peixe)

Jantar: você pode utilizar o mesmo padrão do almoço para o jantar, porém você pode oferecer algo mais leve como uma sopa de legumes com carne, sopa de feijao, mandioquinha, canja de galinha caso a criança tenha o costume de tomar mamadeira ou fazer um lanchinho antes de dormir.

Bebinas: Para crianças menores de 5 anos, recomenda-se que consuma apenas suco de fruta NATURAL nas refeições e água no decorrer do resto do dia. Sucos de caixinha, sucos de soja, refrigerantes contém uma grande quantidade de acidulantes que são prejudiciais aos dentes das crianças e ajudam o desenvolvimento de cárie de mamadeira. Ou seja, deixe o consumo desse tipo de bebida para outros momentos que não seja a rotina da criança, como um passeio ou uma festinha de aniversário.
Outra dica importante: evite o consumo de café preto por crianças.

Lembre-se: A escolha dos pais é que faz com que as crianças tenham hábitos saudáveis.