Como educar nossos filhos (parte 4): Compulsividade por compra

Quando ficamos grávidas fica impossível resistir as compras para o novo pequeno. Com tanta variedade no mercado, temos vontade de comprar tudo. Todas as roupinhas, acessórios, sapatos, brinquedos, enfeites... enfim... ficamos completamente compulsivas por compras. Quando o nenem nasce, a coisa fica ainda pior, tudo que vemos, imaginamos os nossos baixinhos usando, e bingo. Caimos mais uma vez em tentação, e compramos tudo o que vemos pela frente.

Acontece que as coisas não são tão simples assim...

O primeiro ponto é que tudo que é direcionado para bebês e crianças têm preços adultos, normalmente bem elevados e a compra compulsiva desses itens podem comprometer o orçamento da família.

O segundo ponto é a utilidade do item que compramos, em caso de roupas e sapatos, as crianças utilizam muito pouco, pois devido a fase de crescimento, eles perdem muito rápido, e em alguns casos, não chegam nem a usar. Os brinquedos, normalmente são adequados a determinada idade, neste caso, em pouco tempo eles perdem o interesse pelo brinquedo devido a maturidade que eles vão adquirindo e pelo interesse pelo desconhecido.
No caso da decoração dos quartos, muitos itens são completamente desnecessários, pois além de não ter utilidade, eles ainda acumulam pó com o tempo e podem prejudicar a saúde da criança.

A dica é, sempre que for comprar alguma coisa para os pequenos, avalie a real necessidade, se caberá no seu orçamento e se realmente será utilizado. Se as respostas forem sim... Renda-se a tentação e aproveite!!!

É importante termos em mente, que devemos ter a mesma postura no decorrer da educação dos nossos filhos.

É comum quando passeamos com eles em shoppings, eles peçam de tudo, brinquedos, balões, querem comer de tudo... O mesmo se repete em supermercados e etcs...  E como dizer não à eles???
Com o decorrer do tempo, tente fazer com que a criança reflita se ele realmente quer aquilo, pois a maioria dos casos é uma compulsão de momento, e crianças mudam de foco bem rápido.
E caso não consiga dizer "não", a melhor solução é evitar levar crianças em locais de compra.

Como educar nossos filhos (parte 3): Saiba a hora de dizer "Não!"

Toda criança faz birra para testar os limites dos pais, para conseguir o que quer... É uma forma de expressar suas vontades. A birra faz parte do desenvolvimento de toda criança, e aos poucos vai diminuindo com o amadurecimento delas. Porém ceder as birras é a maneira mais facil de se livrar delas, mas não a melhor.

Como ja dissemos, não existe uma fórmula exata para educar nossos filhos, mas temos que ter em mente que educar é impor limites. Eles não podem fazer o que querem em qualquer lugar.

Ouço muitas pessoas dizer que "educar muitas vezes doi". Isso porque muitas vezes não queremos repreender nossos filhos, para que eles não tenham uma idéia de pais "chatos" e "ditadores". Porém são esses limites e valores que mostramos para eles quando pequenos, que eles irão carregar para a vida.

Saiba analisar as atitudes dos seus filhos e tente identificar as birras antes que aconteçam. Muitas vezes ele quer fazer um pedido que não é possível realizar na hora, um local muito agitado ou até mesmo sono ou cansaço. Se por acaso ele explodir, mantenha a calma e tente mudar o foco da criança até que ela se acalme. Depois, converse sobre o que aconteceu e tente explicar o que pode e o que não pode. Desta forma você estará trabalhando para que a birra diminua sua frequencia.

Agora fique atentos, se as crises de birras se tornarem diárias, agressivas, e sem motivos algum, elas podem esconder outros problemas que podem estar causando sofrimento a criança. Neste caso, procure a ajuda de um especialista.

Como educar nossos filhos (parte 2): Atividades

Hoje vamos falar sobre como montar as atividades da rotina dos nossos filhos.

Os chineses são superiores neste assunto. Conhecida como "mães-tigres", as chinesas utilizam de uma metodologia rigorosa na educação dos seus filhos. Elas montam a rotina das crianças desde pequenas de forma bem criteriosa regrando inclusive os horarios de descanço e refeições.

Rotina escolar, habitos de estudo... tudo organizado e cobrado nos mínimos detalhes.

E se por acaso a criança ficar cansada? Nada de descanso, pois caso contrário eles podem ser penalizados.

Ja aqui no Brasil, a grande maioria das pessoas é contra esse tipo de metodologia. Os especialistas defendem que toda criança deve ter tempo livre para brincadeiras e horário de descanso.

Ao montar a agenda dos filhos, so pais devem consultar seus filhos sobre quais as atividades que eles mais gostam, analisar e respeitar seus limites, evitando assim o stresse na criança e consequentemente o seu desenvolvimento.

Então, desde que em comum acordo entre pais e filhos, aulas de ingles, natação, balé, futebol, judô, musica... tudo é permitido, desde que haja um equilibrio entre as atividades e os momentos de lazer e descanso.

Como educar nossos filhos: Saiba os principais erros dos pais na educação dos filhos

Quem não gosta de agradar os filhos, principalmente os pais de primeira viagem adora fazer tudo para deixar os pequenos felizes.

Muitas vezes tomamos certas atitudes com nossos filhos achando que estamos fazendo o melhor, e quando levamos nosso pequeno no médico, na escola, as pessoas nos dizem: "Mamãe / Papai, não pode fazer isso!"

Não existe uma receita para educar os filhos porque a educação compreende não apenas comportamento, mas outros fatores como valores, religião, histórico familiar e muito mais.

Esta semana iremos falar sobre alguns comportamentos que nos ajudam no dia a dia com os nossos filhos.

Tema de hoje: Alimentação

Não seria maravilhoso se pudessemos comer apenas aquilo que gostamos? Uma dieta com bolachas, biscoitos, salgadinhos e refrigentante?

Nossos pequenos também pensam assim, porém nem tudo que é gostoso, é saúdavel. Por isso temos que oferecer todos os tipos de alimentos aos nosso pequenos. Memso que ele se recuse a comer, insista. Ele deve recusar pelo menos umas 12 vezes para que tenha certeza de que ele realmente não gosta de determinado alimento.

É importante que a criança tenha pelo menos 5 refeições ao dia, sendo 3 refeições principais e 2 intermediarias.

Veja abaixo algumas sugestões de como compor o cardápio para os nosso pequenos:

Cafe da manhã: ofereça um cardápio com pães, leite e algum tipo de fruta.
Tente variar com derivados, deixando o café da manha mais interessante para as crianças.
A OMG estabeleceu um padrão que diz que temos que consumir pelo menos 5 tipos de frutas diferentes por dia. Sendo assim varie as frutas.

Lanche da manha / Lanche da tarde: Ofereça suco de fruta natural + uma porçao pequena de bolacha / cereal / fruta ou iogurte.

Almoço: Tente montar um prato colorido que desperte a curiosidade da criança. Tenha como base para uma refeição: arroz, feijão, salada com verduras e legumes e uma carne (bovina, frango ou peixe)

Jantar: você pode utilizar o mesmo padrão do almoço para o jantar, porém você pode oferecer algo mais leve como uma sopa de legumes com carne, sopa de feijao, mandioquinha, canja de galinha caso a criança tenha o costume de tomar mamadeira ou fazer um lanchinho antes de dormir.

Bebinas: Para crianças menores de 5 anos, recomenda-se que consuma apenas suco de fruta NATURAL nas refeições e água no decorrer do resto do dia. Sucos de caixinha, sucos de soja, refrigerantes contém uma grande quantidade de acidulantes que são prejudiciais aos dentes das crianças e ajudam o desenvolvimento de cárie de mamadeira. Ou seja, deixe o consumo desse tipo de bebida para outros momentos que não seja a rotina da criança, como um passeio ou uma festinha de aniversário.
Outra dica importante: evite o consumo de café preto por crianças.

Lembre-se: A escolha dos pais é que faz com que as crianças tenham hábitos saudáveis.

Ritine na gravidez

A rinite alérgica é muito comum entre gestantes, pois toda gestante, mesmo que não seja alérgica, apresenta uma tendencia para ter obstrução nasal por consequencia dos efeitos dos hormônios.

Além disso as mulheres grávidas ficam muito mais sensíveis a cheiros, fumaças e mudança de temperaturas, que contribuem para a congestão e obstrução nasal.

A rinite pode parecer uma doença boba, porém, se não tratada adequadamente, pode provocar :

- Sinusite: a complicação mais frequente pois a imunidade da mulher se altera, facilitando a instalação bacteriana. Provoca dor de cabeça, obstrução nasal, secreção no nariz, febre, em alguns casos pode ocorrer crises de tosse noturna.

- Amidalite e Faringite: a obstrução nasal faz com que a gestante respire com mais frequencia pela boca, provocando pigarro, ressecamento e infecções das amidalas e na faringe. Prejudica o sono, impedindo o repouso.

- Bronquite e Asma: a respiração pela boca leva um ar mais seco, frio e contaminado diretamente aos bronquios, e pode desencadear o aparecimento de bronquite ou asma durante a gravidez.

Em geral, é possível tratar a rinite durante a gravidez com segurança, porém utilize remédios somente com a prescrição do seu médico.

Você pode tomar cuidados que amenizam os sintomas da rinite em casa como manter os ambientes limpos e higienizados, em especial o quarto da gestante, e não utilizar produtos de limpeza.

Existem algumas vacinas antialérgicas que não é contra-indicada na gestação, mas deve ser usado em comum acordo com seu médico e de acordo com a necessidade de cada caso.

Os principais sintomas da rinite são espirros repetidos, coriza líquida, coceira no nariz, olhos, ouvidos, congestão nasal, pigarro e tosse.

Nossos pets tambem precisam de cuidados especiais

Falamos bastante sobre as doenças que nos preocupam principalmente no inverno. Os nossos pets também fazem parte da nossa família e não poderíamos deixar de falar dos cuidados que eles precisam nesta época do ano.
Durante todo o inverno há um aumento de chances de contaminações e infecções virais pela respiração e secreção, e o mesmo acontece com nossos bichinhos de estimação como cães e gatos.
Nesta época do ano é comum a Cinomose e a Tosse dos Canis (conhecida como tosse de cachorro), além de conjutivites virais e bacterianas secundárias, que podem ser transmitido sem contato de um animal para o outro.
Já nos gatos é comum a Rinotraqueíte Infecciosa e a Calicivirose, que seguem os mesmos padrões de contagio, tratamento e precauções dos cães.
Essas doenças requerem tratamento especifico, porém não podemos medicar nossos bichinhos por conta própria. Por isso fiquem atentos se eles pararem de comer, beber água, fazer xixi e cocô.  Observe se eles estãos tristinhos, trêmulos ou sem animo para brincar. Qualquer mudança no comportamento dos pets, dirija-se a um veterinário de sua confiança.

Para evitar todo esse sofrimento, mantenha com as vacinas em dia (V10 para cachorros e Quádrupla para gatos), além de muito amor, carinho, um espaço quentinho, comida e água fresca.

Primavera à vista!!! Veja os cuidados nesta estação

No próximo dia 23 de setembro entraremos na estação da Primavera. Com certeza uma das estações mais bonitas do ano, pois a maioria das flores dão se inicio a um novo ciclo de vida, deixando os jardins muito mais bonitos e alegres.
Por um lado, começamos a respirar aliviados pois neste período encerra-se o período de seca característicos do inverno. Porém devemos nos manter atentos, pois existem alguns problemas respiratórios que são caracteristicos da Primavera.
O aumento do calor e a da umidade do ar, deixam ambientes fechados propícios para a proliferação de ácaros, fungos e bactérias.
Durante a Primavera aumenta a polinização das flores, e justamente devido ao pólen que se desprende das flores, as pessoas apresentam coriza e coceira no nariz que é caracteristico de gripes, resfriados e rinites alérgicas.
O incomodo causado pelo pólen pode ainda apresentar reflexos nos olhos, na pele e nos cabelos. E em cidades poluidas, prejudica na qualidade do ar que respiramos.

Veja algumas dicas que podem amenizar esses sintomas:

- Manter as mãos sempre higienizadas com sabonete neutro.
- Evite o contato das mãos com os olhos e nariz.
- Mantenha os ambientes iluminados com a luz do sol.
- Mantenha tapetes, carpetes, colchoes e bichos de pelúcia higienizados.
- Lave as roupas, lençois e fronhas com sabão neutro.
- Hidrade a pele com produtos adequados.

Lembre-se: em qualquer estação do ano, Rainbow é o único Sistema de Limpeza e Higienização que mantem a sua casa limpa, eliminando fungos, ácaros e bactérias. Proporcionando um ambiente limpo e você e sua família respirando um puro.

Mitos e verdades sobre a vitamina C

Gostaríamos de compartilhar com vocês esssa matéria interessantissima sobre os mitos e verdades sobre a vitamina C. Principalmente agora no inverno onde a gripe e os resfriados são mais frequentes, muitas pessoas utilizam tal vitamina para ajudar a se precaver dessas doenças. Agora veja que interessante que descobrimos:

A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico do nosso organismo, favorece a absorção de ferro, evita a anemia, doenças urinarias, ajuda a prevenir doenças do coração e retarda o processo de envelhecimento da pele.

Especialistas indicam o uso de vitamina C associado à uma dieta rica em hortaliças para atletas, doentes crônicos, pessoas que sofrem de gripes e resfriados com frequencia, fumantes, pessoas que vivem em locais poluídos, que se alimentam mal ou bebem demais.

Para aproveitar os beneficios desta vitamina, o consumo diário é limitado de 1 a 2 gramas por dia, ou seja, nao adianta tomar diversos suplementos de vitamina C pois o nosso organismo não consegue absorver.

- A vitamina C tem papel importante sobre o sistema imunológico, porém não previne doenças.

- Depois de gripado vale a pena tomar vitamina C, uma vez que ela ajuda o sistema imunológico, o uso de suplementos de vitamina C aliviam os sintomas.

- Um adulto deve ingerir uma dose diária de vitamina C. Recomenda-se que mulheres devam ingerir 75 mg diários e os homens 90mg diários.

- Alimentos de maior teor de vitamina C são as frutas citrícas como kiwi, laranja, morango, manga, goiaba, caju e mamão papaya.

Dica importante: A vitamina C é uma vitamina que oxida muito rapido, e se perde em exposição ao sol e ao calor. Para melhor aproveitamento desta vitamina, recomenda-se ingeri-la juntamente com alimentos fontes de vitamina E, como as hortaliças, oléos vegetais, sementes e grãos.
Outra dica armazená-los sempre que possível na geladeira, e consumi-los imediatamente após corta-lo, descascá-lo e prepara-lo. Dê preferencia para o consumo dos alimentos crus.

Veja a materia completa: http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2012/08/01/vitamina-c-suplemento-vitaminico.htm